15 gute Gründe fürs Dampfen statt Rauchen

Dampfen stat Rauchen - SymbolbildAngesichts der vielen Vorteile des Dampfens wundert es fast, dass so viele noch rauchen! :-)
Hier eine Sammlung guter Gründe, warum es sich lohnt, umzusteigen bzw. der elektrischen Zigarette eine Chance zu geben. Ihr könnt sie gerne in den Kommentaren ergänzen.

  1. Sauberer: Die eZigarette ist eine sehr viel schadstoffärmere und damit weniger schädliche Alternative zur Zigarette. Letztere erzeugt während der Verbrennung bis zu 9600 teils krebserregende Stoffe. In der E-Zigarette findet keine Verbrennung statt. Anders als beim Rauchen entstehen keine krebserregenden Kohlenwasserstoffe, kein Kohlenmonoxid und andere gefährliche Verbrennungsprodukte (mehr dazu hier, hier und hier)
  2. Geldersparnis: E-Dampfen ist (noch) drastisch billiger als Zigaretten-Konsum, jedenfalls dann, wenn man keine Wegwerf-Modelle, sondern selbst mit Liquid zu befüllende Versionen nutzt. 10 ml e-Liquid (gängige Fläschchen) entsprechen etwa acht Schachteln Zigaretten und sind ab ca. 2,90 Euro erhältlich. Hinzu kommen nach der Erstanschaffung der “Hardware” noch geringfügige Kosten für Verschleißteile, die aber kaum ins Gewicht fallen.
  3. Gesundheit: Die Abwesenheit von Teer, Kohlenmonoxyd, Kadmium, Benzol und anderer Schadstoffen im Dampf bringt deutlich spürbare gesundheitliche Verbesserungen gegenüber einem Raucherleben. Unzählige Umsteiger berichten vom Verschwinden des Raucherhustens, besserem Atmen und höherer Fitness. Die Wahrscheinlichkeit von Lungenerkrankungen sinkt.
  4. Der Geschmackssinn verbessert sich, der von den Tabakzigaretten ziemlich “mitgenommen” wird.
  5. Keine üblen Gerüche: Und tschüss nach Rauch stinkende Klamotten! Man muss nicht so oft waschen und geht Nichtrauchern mit guter Nase nicht auf die Nerven!
  6. Keine Rückstände: Bye bye vergilbte Wände, Teerfarbe auf Bücherrücken, Teer-Niederschläge im PC und anderen Geräten! Renovieren ist dank Dampfen viel nachhaltiger.
  7. Ästhetik: Auch die ZÄHNE vergilben nicht mehr, sondern bleiben weiß! Da lohnt sich eine professionelle Zahnreinigung nach dem Umstieg mal so richtig…
  8. Anwendungsbreite: Dampfen ist an vielen Orten erlaubt, wo Rauchen verboten ist. Oft muss man auch bei Freunden und Bekannten nicht mehr zum Rauchen auf den Balkon gehen, sondern darf im Zimmer dampfen. Der Dampf wird – sofern er überhaupt bemerkt wird – vielfach als wohlriechend wahrgenommen.
  9. Gefahrenabwehr: Mit der E-Zigarette einschlafen ist ungefährlich – wogegen schon viele Raucher ihr Bett angezündet haben. Auch Brandlöcher durch herab fallende Glut auf Teppichen und Klamotten sind kein Thema mehr.
  10. Suchtreduzierung: Der Suchtdruck in Bezug auf Nikotin wird von ganz alleine beim Dampfen deutlich schwächer. Steigt man mit der dem früheren Tabakkonsum entsprechenden Nikotingehalt ein, kann man schon bald auf schwächere Liquids umsteigen (mehr dazu hier).
  11. Komplett-Entzug: Auch der ist möglich, sofern man das anstrebt. Es gibt Dampfer/innen, die Liquids mit NULL Nikotingehalt dampfen und viele, die immer weiter reduzieren.
  12. Umwelt: Keine vollen Aschenbecher mehr, auch die schier unkaputtbare Filter gelangen nicht mehr in die Umwelt.
  13. Produktvielfalt: es gibt deutlich mehr verschiedene Liqudis als Tabakvarianten. Neben Tabak-Liquids werden auch Obstaromen und viele andere bekannte “Geschmäcker” gedampft – z.B. Cola, Kaffee, Glühwein, Energydrink, Honig etc. usw.
  14. Hobby-Faktor: Sowohl die Dampfer-Hardware als auch das selber Mischen von Liquds können ein tolles neues Hobby sein, bei dem man mittels der vielen zur Verfügung stehenden Aromen richtig kreativ werden kann.
  15. Soziale Benefits: Dampfer-Stammtische und Online-Communities bieten vielerlei Gelegenheit, andere Dampfende kennen zu lernen. Der Austausch ist rege, Infos über Neuigkeiten verbreiten sich schnell, gedampft wird quer durch alle sozialen Schichten. Und wer ein Faible für Polit-Aktivismus hat, ist beim “Kampf um den Dampf” genau richtig!
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23 Kommentare » Schreibe einen Kommentar

  1. Hallo Claudia,
    ich bin auf diesen Artikel durch das Blog Mered.de aufmerksam geworden und da ich mich für das Thema Dampfen interessiert habe, wollte ich mal fragen, ob die e-Zigarette billiger ist als wenn man Tabak raucht. Ich kann mir einen Umstieg auf die E-Zigarette vorstellen, aber es muss wirklich günstiger sein als das Tabakrauchen. Dann lohnt es sich für mich.

    Und dann muss ich mich noch informieren, was man alles dazu braucht, um die allererste e-Zigarette geniessen zu können. Du sprichst von Hardware, die ich noch nicht kenne und gerne mehr darüber wissen wollen würde.

    Ich sehe, dass du hier noch kein Mail-Kommentar-Abo hast. Wäre das denn möglich, das Mail-Abo für Kommentare einzurichten, damit man schnell auf eingehende Kommentare reagieren kann. Ich denke, dass deine Leser dir danken würden.

  2. Hi Alex,

    es ist EXTREM billiger – deshalb gibts auch soviel politischen Gegenwind. Das hättest du aber auch Punkt 2 dieses Artikels entnehmen können. Insofern wunder ich mich ein wenig…

    Eine Abo-Möglichkeit gibt es jetzt.

    Hardware gibt es jede Menge. Am besten nimmst du ein Einsteigerset, allerdings nicht unbedingt eines mit Zigaretten-artigen E-Dampfen, sondern die Nummer größer, mit wechselbarem Akku und wiederbefüllbarem Liquidtank. Ich werde demnächst hier ein Einsteigerinfo veröffentlichen, in dem ich auch meine Geräte benenne. Du bekommst dazu aber überall massenhaft Infos… grade das Technische an der Sache ist eher überreüräsentiert in Sachen Dampfen! :-)

  3. Hu, hu Claudia,

    noch ein Vorteil, falls einem mal ein böser Bube begegnet, lassen sich manche Dampfgeräte durchaus zur Selbstverteidigung nutzen :-)
    Nö, Scherz. Du hast die Vorteile sehr schön erfasst. Stimme dem in allen Punkten zu.

    Liebe Grüße

    Katrin

  4. Hallo Claudia,

    ein sehr gelungener Artikel, der die Vorteile einer elektrischen Zigarette auf den Punkt bringt. Diese Vorteile sollte man sich echt vor Augen führen, dann gelingt der Umstieg umso leichter. Ich motiviere mich dadurch, dass ich mir durch die Geldersparnis einen schönen Urlaub gönnen und das Leben genießen kann, anstatt meiner Gesundheit weiterhin zu schaden.

  5. Hallo ich kann mich den vorrednern nur anschließen.
    Dampfen ist mind. 90% günstiger
    Ich selbst bin vor 2 monaten umgestiegen und habe so schon 200 euro gespart.
    Zum Umstieg empfehle ich ei doppel Starter set von den. Namhaften herstellern

  6. Pingback: - vitaloo Gesundheitswissen

  7. Ein neues, erlöstes, erleichtertes, sehr positives und schönes Gefühl “frei” zu sein stellt sich ein. Optimismus pur.
    Libido un sudoku(Oh ja, Punkt 16. bessere Durchblutung in Kopf und Kapilaren ;)).

    • da kann ich Dir nur zustimmen Klaus !! Ich habe 40 Jahre geraucht und
      bin vor 2 Monaten auf das Dampfen umgestigen. Wunderbares Gefühl.
      Wieder frei atmen. Sehr gutes Gewissen dabei. Herzliche Grüße an Dich!

  8. Pingback: Mein Blogjahr 2015 › Digital Diary – Claudia Klinger

  9. Pingback: Eine Bitte an Euch, die mir wichtig ist › Digital Diary – Claudia Klinger

  10. Dampfe seit 4 Moanten habe jeden Tag das Geld für meine Kippen die ich sonst gebraucht hätte aus dem Geldbeutel. Halte grade 1005euro in der Hand

  11. Klasse Zusammenfassung! Stimmt alles zu 100%! Besonders der Geldfaktor. Seitdem ich Dampfe habe ich viel mehr Geld am ende vom Monat auf dem Konto. Da kann man sich so viel öfter mal was extra Leisten.

  12. Die Wahrnehmung von Düften und Gerüchen – und damit auch die Lebensqualität im Allgemeinen – verbessert sich.

  13. Hallo ihr Lieben ,
    Ich dampfe auch nach 26 Jahren Rauchen und habe keinen Tag bereut . Finanziell und gesundheitlich geht es mir bedeutend besser und ich habe schon einige Leute überzeugen können Dampf anstatt Kippe . Der Artikel ist perfekt aufgeführt .
    Herzliche Grüße aus dem Rheinland
    Jogi

  14. Wichtige Nachricht ergänzend zu den vorhandenen Beiträgen:
    Für Raucher mit der Diagnose COPD, die es (noch) nicht geschafft haben aufzuhören, bietet die E-Zigarette eine gute Möglichkeit.
    Bin Betroffener und habe zumindest schon mal nach 8 Wochen des Umstiegs eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität erreicht.

  15. Pingback: Die Zigarette nach dem Essen | HOTmix.cz

  16. Hi….ich habe 27 Jahre lang Tabakzigaretten geraucht. Seit drei Wochen dampfe ich jetzt, und habe seitdem keine Zigarette mehr angefasst. Ich habe nicht einmal das bedürfnis danach.
    Ich war sehr skeptich was das dampfen anging. Abet es funktioniert wirklich.

    Schönen gruß.

  17. Hallo,
    Ich finde, es ist sehr gut zusammengefasst und verstehe vieles..
    Ich rauche seid 8 Jahren und will komplett aufhören, der Umstieg würde wie von den Kommentaren rauszuhören sich gut an fühlen körperlich..
    Nur aber will ich nur zu gerne komplett aufhören mit rauchen und dampfen am besten auch am Ende, ich habe von manchen Leuten gelesen das es funktionieren könnte mit dampfen nur davon weg zu kommen, ist das wirklich möglich..?

    Nur wie, was muss ich mir genau holen um komplett aufzuhören mit allem und wo kann ich mir sowas kaufen am besten?

    Ich wäre sehr dankbar wenn mir jemand helfen könnte!

    Viele grüße

    • @Robin: Ganz allgemein: die kleinen, die aussehen wie Zigaretten, sind zu schwach! Damit schafft man den Umstieg in der Regel nicht. Aber auch die gehypten “SubOhm-Dampfen” mit viel Watt sind aus meiner Sicht für Einsteiger eher kontraproduktiv. Ich hab selber mit EVOD und EVOD2-Einsteigersets den Umstieg geschafft. Als ich dann ein bisschen MEHR wollte, bin ich auf VPLUM umgestiegen. Die Namen musst du selber googeln, denn wegen der neuen Tabakverordnung ist absurderweise “Werbung” für Geräte verboten. Ob ein Link zu einem Shop von einer Privatperson darunter fällt, ist ungewiss, kann aber sein – also lass ich lieber selber googeln.
      Ich empfehle dir, einem der großen Foren für Dampfer beizutreten – die Links dahin findest du unter “Dampflinks“.

  18. Hi ich dampfe seit 4 Jahren.Meine Frau hat es auch versucht,ist leider wieder auf Zigaretten umgestiegen.
    Sie bekommt vom Dampf leider Husten.
    Ich hab viel billigen Mist herumliegen,der einem das Dampfen verleiden kann.
    Nach langem suchen hab ich jetzt das Richtige gefunden.
    Mein Liquid mische ich selber.Ich bevorzuge Fruchtaromen und bin bei 6%Nicotin.
    Für die Grundausstattung sollte man um die 100€ einplanen.
    Die Folgekosten sind weit geringer,als Zigarettenkonsum.
    Schaut in Foren nach,oder fragt Leute die Erfahrung mit E-Zigaretten haben.
    Kauft nicht den erstbesten Mist!

  19. Hallo,dieser Beitrag klingt wirklich gut.Das Problem ist das die Kommentare alle positiv über das Dampfen reden. Seit 2 Monaten versuche ich auf Dampfen umzusteigen .Leider habe ich es noch nicht geschafft. Keiner hat bisher erwähnt das Dampfen etwas völlig anderes ist. Für mich ist etwa so,wenn man gerne Bier trinkt auf Alkoholfrei umzusteigen .Ich weiß das zu viel Bier nicht gesund ist,aber nur alkoholfreies zu trinken ist schon was anderes.Habe mit meinem Kumpel mit dem Dampfen angefangen. Nach 2 Wochen ist er ausgestiegen und raucht wieder seine Fluppen.Bei mir ist es Hälfte dampfen und andere rauchen. Nur leider habe ich keinen Plan die Pyros ganz wegzulassen .Wer behauptet das Liquids Tabak nachahmen können ,macht sich was vor.Aber ich möchte es der Gesundheit zu liebe.Also ,ich bleibe dran und hoffe das alkoholfreies Bier mir irgendwann schmeckt.Schöne Grüße allen Dampfern

  20. @Mario: der Vergleich hinkt! Und es KANN funktionieren, wenn du das für dich richtig Liquid nutzt und wirklich willst. Aber bitte erzähl erstmal, was für ein Gerät und welches Liquid du bisher verwendet hast.

    • Hallo,ich nutze das Einsteiger-Doppelset von EVOD und Liquids Black Coffee und Mentol von red kiwi.Und neuerdings das Gerät von Eleaf iStick 60W,das macht ordentlich Dampf und gefällt mir am Besten. LG Mario

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